Es un proceso involuntario por el cual la mente se mantiene activa, repasando eventos que sucedieron durante el día, mezclándolos con recuerdos del pasado y creando nuevas imágenes.
Hasta la actualidad, aún, no se sabe a ciencia cierta por qué soñamos. Una posibilidad es que los sueños son el resultado de la actividad de las células nerviosas lanzando impulsos casuales, o el resultado de un complicado proceso que implica a los recuerdos y al hipocampo (región del cerebro asociada a la memoria).
Se suele soñar todas las noches, aunque muchas veces no nos acordamos y por eso creemos que no hemos soñado. La memoria es un depósito de información del cerebro que permite registrar datos, acontecimientos emocionales importantes, sensaciones y hasta ideas que hayan sido experimentadas o trabajadas anteriormente.
Fases:
REM: Aqui suceden los sueños más intensos. Los ojos se mueven muy rápido y la actividad de las neruronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, también se le llama sueño paradójico.
NREM: Es la fase en la que el sueño es más profundo, hay menos movimientos del cuerpo y las personas respiran de forma más regular.
Hasta la actualidad, aún, no se sabe a ciencia cierta por qué soñamos. Una posibilidad es que los sueños son el resultado de la actividad de las células nerviosas lanzando impulsos casuales, o el resultado de un complicado proceso que implica a los recuerdos y al hipocampo (región del cerebro asociada a la memoria).
Se suele soñar todas las noches, aunque muchas veces no nos acordamos y por eso creemos que no hemos soñado. La memoria es un depósito de información del cerebro que permite registrar datos, acontecimientos emocionales importantes, sensaciones y hasta ideas que hayan sido experimentadas o trabajadas anteriormente.
Fases:
REM: Aqui suceden los sueños más intensos. Los ojos se mueven muy rápido y la actividad de las neruronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, también se le llama sueño paradójico.
NREM: Es la fase en la que el sueño es más profundo, hay menos movimientos del cuerpo y las personas respiran de forma más regular.
¿Por qué olvidamos los sueños?.-
Cada noche soñamos varias veces, y es muy usual que no recordemos lo que hemos soñado. Según los especialistas, es posible recordar los sueños si despertamos en el momento adecuado. Pero existe la "censura freudiana", e inconscientemente tendemos a impedir que el sueño aflore al consciente. Por ejemplo, si despertamos bruscamente cuando esté finalizada una fase REM recordaremos casi perfectamente el sueño.
